Dr. İbrahim TUTAK Gündem Köşe Yazıları

DONUK OMUZ

Omuz ağrısı bel ve boyun ağrılarından sonra 3. sıklıkta görülen bir problemdir. Omuz ağrısının sık görülmesinin en önemli nedenlerinden biri omuz ekleminin insan vücudunun en hareketli ve en karmaşık eklemi olmasıdır. Omuz eklemi köprücük, kürek ve kol kemiği sayesinde oluşturulur . Eklemin sağlam bir yapısının olmasında bu kemik yapıların çok fazla katkısı olmaz; bunu eklem […]

Dr. İbrahim TUTAK Gündem Köşe Yazıları

DONUK OMUZ

Omuz ağrısı bel ve boyun ağrılarından sonra 3. sıklıkta görülen bir problemdir. Omuz ağrısının sık görülmesinin en önemli nedenlerinden biri omuz ekleminin insan vücudunun en hareketli ve en karmaşık eklemi olmasıdır. Omuz eklemi köprücük, kürek ve kol kemiği sayesinde oluşturulur . Eklemin sağlam bir yapısının olmasında bu kemik yapıların çok fazla katkısı olmaz; bunu eklem […]

Dr. İbrahim TUTAK Gündem Köşe Yazıları

BENİM ADIM ŞANSLI—————–6 ŞUBAT SALI

Hakikaten şanslı bir kediciğim.Annem beni nerede dünyaya getirdi bilmiyorum.Bir gün o kadar susamıştım ki su aramak için gittiğim bir apartmanın kapısında 2 çocuk bir anne gördüm. Miyavlayarak yanlarına gittim .Meğer onlar hayvanlardan çok korkuyorlarmış.Onların bağırışmalarını benim miyavlama sesimi yan apartmanın 3. Katından bir anne duymuş ve görmüş;bana acımış bu yüzdende evine aldı.Bana önce kana kana […]

Dr. İbrahim TUTAK Gündem Köşe Yazıları

ÇİRKİN ŞANSI

Sivilce ergenlik çağında en sık gözlenen cilt hastalığıdır. İyileşme sürecinde ciltte izler oluşabilmekte ve özellikle yüz bölgesinde gözlenmektedir. Akne izi olarak da bilinen bu izler leke şeklinde olabileceği gibi scar denilen pürüzlü şekilde de olabilmektedir. Özellikle cilt yüzeyinden kabarık veya çökük izler önemli derecede sorun oluşturmaktadır. Sivilce izlerinin tedavisinde, maske, krem ve peeling gibi uygulamaların […]

Dr. İbrahim TUTAK Köşe Yazıları

BAŞINIZ AĞRIMASIN

Orta ve ileri yaş grubundaki özellikle erkek hastalar sağlıklı olduklarını kanıtlamak için ‘’bugüne kadar birkez bile başım ağrımamıştır’’ derler. Çünkü hayatı boyunca başı ağrımayan insan yoktur.Bunu bilirler ve o güne kadar sağlıklı olduğunun göstergesi olarak ifade ederler.1 yıl içersinde kadınların %95 i erkeklerinse %90 ı en az bir kez baş ağrısı çekerler.Çoğu zaman baş ağrısının […]

Dr. İbrahim TUTAK

Çocuk İstismarı

Çocuğun fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz etkileyen bilinçli veya bilinçsiz,direk yada dolaylı her tutum ve davranış istismardır.Asla hafife alınacak bir konu değildir.Çocuklar sadece bizlerin değil ülkemizin geleceğidir.Doğru, ilkeli ve vicdanlı çocuklara her zamankinden daha çok ,zeki ve kurnaz olanlardan daha fazla ihtiyacımız vardır.Herbiri diğerinden  daha değerli olmasına rağmen,dünya genelinde  günde 5 taneden fazla çocuk, istismar […]

Dr. İbrahim TUTAK Gündem Köşe Yazıları

ÇOCUKLUĞUNUN İNTİKAMI

Bugün Fizik tedavi yada akupunkturla ilgili bir konudan bahsetmeyeceğim.1 haftadır sosyal medyadaki en önemli konu olan  çocuk istismarını yazmak istedim.İstatistiklerden,gelişmiş ve eğitim düzeyi yüksek ülkelerde şöyle olduğu halde bakın bizde böylede demiyeceğim.Biz bugüne kadar Atatürkün izinden ayrılmasaydık  zaten her konuda hepsinin önündeydik.Bu çocukların gelecekte nasıl olduklarını yazıcam.Haberlerde okuduğumuz gibi olup geçiyor ve herkes normal hayatını […]

Dr. İbrahim TUTAK Gündem Köşe Yazıları

HEP DAHA GENÇ…

Geleneksel Çin Tıbbı‘nı  esas alır ve içteki sağlıklı bedenin enerjisinin (Qi) yüzde dışa yansımasını amaçlar.Sağlıklı etkilere sahip bir anti-aging tedavidir. Kozmetik Akupunktur, estetik görünüm amacıyla gelenhastaya “sağlıklı bir bedene sahip” olmak getirisinide sağlar. Her  tedavide, vücutta daha iyi bir enerji dengesi sağlanarak kozmetik etkinin ortaya çıkması kolaylaşır. Anti-aging tedavisi kişinin yaşlılık belirtilerini yavaşlatmak ve sağlıklarını […]

Dr. İbrahim TUTAK Köşe Yazıları

BEL SAĞLIĞI-YAŞLANMA KARŞITI UYGULAMALAR-9

Beklenen yaşam süresi hızla yükselen toplumda omurga sağlığının  yaşam kalitesi ve  süresi üzerinde önemli bir etkisi olmaktadır.Avusturalya da Sydney Üniversitesinde yapılan bir çalışmada yaşlılarda bel ağrısı ve ölüm riski arasındaki ilişki araştırılmış,70 yaş üzerinde 4390 kişiyi kapsayan bu araştırmada;bel ağrısı olanlarda ölüm riskinin %13 daha yüksek olduğu görülmüştür. Bel ve sırt ağrısı ile depresyon birlikteliğininde […]

Dr. İbrahim TUTAK

DİZ SAĞLIĞI-YAŞLANMA KARŞITI UYGULAMALAR-8

Egzersiz; yaşamı uzatmanın,sağlıklı yaşlanmanın veya genç kalmanın temel unsurudur.Koşu yüzme yürüyüş… bulunulan yerde hangisi kolayca yapılabiliyorsa yapmak gereklidir.Bunlardan yürüyüş ;dinlenirken bile kilo vermeyi sağlayacak şekilde metabolizma hızınızı artırır.Yeme isteğinin (iştahın) kontrol edilmesine yardımcı olur.Enerji verir.Kandaki kolesterol seviyesini azaltır.Yüksek tansiyonu düşürür.Şeker hastalığını kontrol etmeye ve önlemeye destek olur.Göğüs, prostat ve mide-bağırsak gibi bazı kanser türlerine karşı […]