Vücudunuz Hayır Diyorsa

Doktor Gabor Maté’nin “Vücudunuz Hayır Diyorsa” Kitabından sizler için derledik. Hayata Bakış Açınızı Değiştirebilecek Alıntıları gelin birlikte okuyalım.

• “Ciddi bir hastalıkla boğuşan hastalarımın hemen hemen hepsi yaşamlarının önemli bir alanında hayır demeyi öğrenmemiş kişilerdi.”
• “Pek çok kanser araştırmasında, en tutarlı biçimde tespit edilen risk faktörü. Duyguları, özellikle de öfke ile bağlantılı hisleri ifade etme güçlüğüdür. Öfkenin bastırılması, esrarengiz bir biçimde hastalığa yol açan soyut bir duygusal özellik değil, organizma üzerindeki fizyolojik stresi arttırdığından temel bir risk faktörüdür.”
• “Bedeni zihinden ayırarak kavramaya çalışırız. İnsanları büyüdükleri, yaşadıkları, çalıştıkları, oynadıkları, aşık oldukları ve öldükleri ortamdan soyutlanmış bir şekilde yaşıyormuş gibi tanımlamak istiyoruz.”
• “Ara ki bulasın” demiş bir ulu bilge. Arayışın kendisi bulmaktır zaten; zira insan ancak hâlihazırda var olduğunu bildiği bir şeyi tutkuyla arayabilir.”
• “Örneğin, bir kişi kendisini “kontrol manyağı” olarak nitelendirdiğinde hal böyledir. Oysaki kontrolcü olmak gibi doğuştan gelen bir insan temayülü yoktur. “Kontrolcü” kişilikte var olan şey, derin anksiyetedir. İhtiyaçlarının karşılanmadığı algısına sahip bebek ve çocuk, her bir ayrıntıya ilişkin kaygı duyan, obsesif bir başa çıkma tarzı geliştirir.”

• “Dışarıda, ışığın altında yapılan bir arama bize sağlığın anahtarını vermez; karanlık ve bulanık bir yer olan içimize bakmamız gerekir.”
• “Bir şeyi reddetmek sizde suçluluk duygusu yaratır. Rıza göstermek ardında bir kırgınlık bırakacaksa suçluluğu tercih edin. Kırgınlık ruhun intiharıdır.”

1. “Kendinize bakmanız gerektiğini anlamanız çok önemli, zira kendinize bakmadan kimseye bakamıyorsunuz.”
2. “Bazen sorun bizim güçsüz olmamızda değil, kendimize dayattığımız taleplerin imkansız olmasında yatıyor.”
3. “Sağlığımıza yeniden kavuşmanın ilk adımı, pozitif düşünce dediğimiz şeye bağlılığı bırakmaktır.”

Kısaca Gabor Maté Kimdir?

Macaristan Budapeşte’de 1944 yılında dünyaya gelen Gabor Maté, ailesiyle birlikte 1956 yılında Kanada’ya göç etmiştir. İlk başlarda yerel lisede tarih öğretmenliği yaptıktan sonra diğer yandan tıp öğrenimini tamamlamıştır. Bu süreçte ağırlıklı olarak zihinsel engelliler, AIDS hastaları ve uyuşturucu bağımlılarıyla çalışmıştır.

Doktorluk mesleğinin yanı sıra Maté, pek çok ülkede “çok satanlar” listelerine girmeyi başarmıştır. Aynı zamanda yirmiden fazla dile çevrilen dört kitaba imzasını atmıştır.

Gazetemerhaba